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"La sophrologie, un voyage intérieur vers le bien-être"
"La sophrologie est une méthode douce qui vise à favoriser la détente du corps et de l'esprit."
Elle utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente corporelle et de relaxation guidée pour aider à retrouver un mieux-être.
En pratiquant la visualisation positive, la sophrologie permet de mobiliser vos ressources intérieures et d'activer votre potentiel. La sophrologie vous aide à vous apaiser, vous recentrer, à lâcher-prise.
"La sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi, ce qui est une aide précieuse pour affronter les défis du quotidien avec sérénité"
A travers la sophrologie, j'offre un espace d'écoute et de bienveillance pour vous accompagner.
Des séances adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Chaque personne est unique, c'est pourquoi mes séances personnalisées répondent au mieux à vos besoins spécifiques.
Nos accompagnements
Accompagnement de la femme
Dans un monde où le stress et les émotions peuvent parfois prendre le dessus,
Chaque femme mérite un espace sécurisant pour se reconnecter à elle-même.
Que ce soit pour gérer le stress, surmonter des défis personnels, ou renforcer la confiance en soi.
La sophrologie offre des outils adaptés pour favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Accompagnement de l'adolescent
L'adolescence est une période riche en émotions et en transformations.
Que ce soit dans la gestion des émotions, le stress scolaire, le harcèlement, la démotivation, le sommeil, la prise de parole en public, ou encore l'acceptation de soi.
La sophrologie est un outil précieux pour aider les adolescents à naviguer à travers ces étapes, pour devenir des adultes plus confiants et sereins.
Accompagnement adultes et enfants
La sophrologie s'adapte à chaque âge en proposant des outils simples, concrets et efficaces.
L'enfant apprend à mieux se connaître et à s'apaiser, l'adulte retrouve équilibre et sérénité.
Chacun avance à son rythme, vers plus de confiance, de positivité et vers un épanouissement personnel.
Nous avons déjà collaboré
Karine est bienveillante, empathique et professionnelle. Son accompagnement m’a permis d’être plus sereine grace a un travail profond et des outils précieux. Je la recommande vivement.
Lisa
Très belle expérience, je recommande
Cat
J'ai eu la chance d'avoir un accompagnement de sophrologie en visio avec Karine, avec un objectif sur le sommeil et je ne peux que la recommander. Dès le début, elle a su être à l'écoute avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Ses conseils et exercices m'ont apporté des outils concrets pour mieux gérer mes nuits, et j'ai rapidement ressenti une amélioration. Même à distance les séances et les exercices ont été très efficaces. Ça a aussi faciliter les choses pour moi côté disponibilité. Son approche douce et adaptée m'a mise en confiance, même à distance. Merci, Karine, pour ton accompagnement précieux!
Marie
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